Un "HELP" per maneggiare FIFA 09

Salve a tutti, apro questo post per chiedere aiuto a qualche luminare di fifa 09. Premetto che è da poco che ci sto giocando, mi appassiona molto e vorrei poter migliorare. Non capisco come è possibile che tutti gli avversari possano correre il doppio più veloce di me. Tutte le volte che ho la palla tra i piedi e corro verso la bandierina per un cross, l'avversario che mi sta dietro non solo mi raggiunge facilmente ma con una spallata (e senza fallo) riesce a portarmi via il pallone. Se ci provo io non ci riesco...sono negato. E' chiaro che tutto dipende molto dalla pratica ma vorrei essere sicuro che quello che faccio è corretto. A quanto ho capito il contrasto di spalla è R2+L2 e per intervenire mollo R2 e premo X. Giusto? Esiste una guida, un tutorial dove è possibile capire come effettuare le mosse?

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