problemi con file system

ciao a tutti,
ho un grosso problema con la ps3.
dopo uno spegnimento anomalo della ps3, mi son ritrovato dopo un paio tentativi di accensione questo messaggio "il file sytem del disco fisso è danneggiato e sarà ripristinato" e poi premere "ok"

la fatto molte volte e non cambia nulla

ho cercato di entrare nel menu recovery ma nulla, oppure non faccio la procedure giusta



I need HELP

grazie

aggiornamento:

sono riuscito ad entrare nel recovey menu:

1. Riavvia sistema (Tornerete alla dashboard senza effettuare modifiche)
2. Ripristina le impostazioni predefinite (Sarà come accendere la PS3 per la prima volta, non formatta l'Hard Disk)
3. Ripristina file system (Ripristina un determinato file system in seguito ad un errore)
4. Ricostruisci database (L'hard disk non verrà formattato ma perderete i messaggi del PSN e altre impostazioni personali)
5. Ripristina il sistema PS3 (Verrà formattato l'hard disk, sarà come avere la console appena acquistata)
6. Aggiornamento del sistema (Aggiorna il firmware tramite supporto di memorizzazione USB)

fatto i punto 3 ma nulla di fatto,
fatto il punto 2 e ora mi scrive il mess in inglese e nulla di nuovo
vorrei fare il punto 6 ma nn ho idea di dove trovo il file, nel sito ufficiale non lo trovo

Capitó una volta ad un mio amico e per risolvere fece il punto 5. Peró viene formattato l'hard disk e quindi perse tutti i slvataggi

si questa è l'ultima carta da giocare ma se almeno riuscissi a copiare i dati o fare un backup la faccio subito, dal sito ufficiale non si riesce a fare il download del firmware 3.73, con uno precedente non funziona

Lo trovi quì

ps.discussione spostata nella sezione adatta

è lo stesso che ho trovato io, ma stranamente con questo l'ho scaricato,
tutto contento ho fatto tutta la procedura per l'installazione aggiornamenti vari e poi ..........
..... tutto uguale , stesso problema

ho provato a fare il punto 4 "ricostruzione del database" ma non comincia neppure mi dice che non entra neppure nel disco fisso

a questo punto non rimane che l'unica soluzione "formattare il tutto", ma prima che cominci, esiste un modo per copiare il disco fisso??? così non perdo i dati??