Il più potente della palestra

Beh vabbè polpacci e gambe sono due cose abbastanza diverse...comunque non sò come ha fatto a non strapparsi la schiena.
Una volta è successo a me per aver sollevato troppo peso da freddo ed è una delle cose più fastidiose mai provate.

bello proprio come fa gli esercizi....tra 10 anni ha la skiena divisa in 7 parti:la panca piana si piega con la skiena in modo pericolosissimo, e le gambe nn stanno ferme...con la pectoral machine idem:si stacca con la skiena e soprattutto tira il collo e la testa in avanti....i tricipiti alla lat machine praticamente li fa con le spalle + pettorali....la lat machine in avanti con tirate al petto...ma come ca**o la fa?!??!ti devi inclinare un pokettinom,mica stenderti sulla panca!i miei complimentoni soprattutto all'istruttore!

Il tuo amico è veramente un pazzo, non ha idea di quanto si possa far male. Almeno impara la lezione. Ma puoi fare la lat machine piegando tutta la schiena????? Lì è proprio volersi male.

Non cè l' istruttore o meglio cè ma rarissimamente

contento lui....cmq se gli esercizi li esegue come cristo comanda, al massimo riesce a farlo con il 60/70% dei pesi ke mette in quel video.

:-o ​

O MIO DIO.​

sta cercando di uccidersi;D .....se lo vede il mio allenatore ce lo lascia sulla panca

idem.....

Esatto, quando andavo in palestra io una delle prime cose che mi è stato detto è di mantenere sempre la postura corretta, anche se si riescono ad alzare meno pesi, perchè con la posizione corretta fai lavorare solo i muscoli interessati, con posizioni diverse rischi di farti anche male..

E poi da quello che ho visto nel filmato lui alza i pesi aiutandosi con lo slancio.. lì rischia molto perchè non controlla a pieno il peso che sta spostando in quel momento e rischia veramente di farsi male..

io direi di cambiare il titolo con:
"IL PIU DEFICIENTE DELLA PALESTRA"

oppure, nel caso si dovesse offendere qualcuno....

"IL PIU INCOSCIENTE DELLA PALETSRA"

Ricordiamoci che ha solo 17 anni e che quindi è ancora in fase do crescita, il che è ancora più grave

io ho 16 ma i miei non mi fanno fare palestra proprio per quello

Ao modera i termini;.

italiansnake ha aggiunto 0 Minuti e 49 Secondi più tardi...

Basta farli correttamente gli esercizi

e tu vallo a dire i miei

Beh tu gli dici:

"Mamma voglio andare a fare una prova in palestra quando cè l' istruttore così mi mostra come si fanno gli esercizi correttamente."
Lei di sicuro ti dirà di si, fai sta prova vedi come si fanno bene gli esercizi e gli dici l' istruttore mi ha fatto vedere come si fanno gli esercizi correttamente quindi ora vai e segnami :roll:

ah giusto...quello è il tuo idolo...

e secondo te quello è il modo giusto x fare gli esercizi?

Ho detto che è il mio idolo??? ma guarda te mi metti in bocca parole che non ho detto mah ;.
E poi è pur sempre un amico mio e non mi garba che venga offeso, chiaro???!!!!!!!!!

Che c' entra questo con le offese???
Mah la maleducazione non ha limiti ;.

uh mamma...."QUANDO C'è L'ISTRUTTORE"!??!ma ke diavolo di pseudo-palestre frequentate??
e poi secondo te con una lezione impari come si fanno gli esercizi in modo corretto?c'è gente nella mia palestra ke si allena da 7/8 anni...e l'istruttore li segue ancora (come fa con tutti) su come si fanno bene gli esercizi.
Forse nella tua palestra non c'è un istruttore (laureato)...ma solo un tipo piuttosto palestrato ke si atteggia a tale.

Se non capiscono dopo 7/8 anni come si fanno gli esercizi sono fatti loro ;.

Se leggi l' istruttore "vero" cè ma raramente in questo periodo e se qualcuno ha bisogno cè il figlio del proprietario della palestra che mostra gli esercizi!!!

non ho il coraggio di commentare....ora i figli dei proprietari di palestre si "auto-qualificano" istruttori.